Dzień: 14 października 2017

Wartościowe tłuszcze, których nie może zabraknąć w diecie

Nie wszystkie tłuszcze, jakie znajdują się w naszej diecie są szkodliwe dla zdrowia. Niektóre z nich usprawniają funkcjonowanie niektórych organów, np. mózgu i serca. Największą wartość mają tłuszcze nienasycone, czyli posiadające wiązania podwójne. Tego typu tłuszcze znajdziemy w np. w oliwie, rybach morskich, oleju rzepakowym oraz w orzechach. Funkcja tłuszczów w organizmie Tłuszcze odgrywają w naszym ciele pożyteczną rolę. Przede… Czytaj więcej →